效果很不错，不用人力使劲的按压，手里有方向盘，自己想开多少度就多少度，一天一天的慢慢拉筋，把韧带拉开。用这个机器就可以控制双腿打开多少角度，非常的方便，自己动手转一下方向盘就能轻松实现。一字马锻炼有效果。拉筋效果也很好。筋脉拉伸好了对身体好，对美腿也有一定的效果，很满意，可以边看电视边锻炼，真的太好啦 主评： 180度自由开合，解放双手，舒适体验。轻松折叠不占空间，加固靠背，底座稳固。柔软环保，耐磨皮革。大人小孩都可以使用，一字马训练器很有效果，挑了好久才选了这个店，果然没让我失望，相信坚持下去效果会很好，尤其是整天坐在办公室的小姐姐们，很有必要买这个神奇来锻炼下，收到我就组装好使用了，用了这个拉拉筋，效果还是很不错的。